index
Zachowywać rześkość ciata i umystu. To wniosek ptynący z badań zespotu pod kierunkiem B. M. van Geldera z holenderskiego Rijksinstituut voor Volksgezondheld en Millieu Krajowego Instytutu Zdrowia Publicznego i Ochrony Środowiska. Mężczyźni w podesztym wieku uprawiający umiarkowanie intensywne ćwiczenia fizyczne zachowują większą bystrość umystu niż ich mniej wysportowani równolatkowie. W 1990 roku van Gelder zainicjowat jedno z niewielu badań mierzących aktywność fizyczną i umystową w dtuższym okresie. Wzięto w nich udziat 295 mężczyzn w wieku od 70 do 90 lat. Przez 10 lat rejestrowano ich nawyki dotyczące aktywności fizycznej oraz badano sprawność umystową. Ci, którzy ograniczali się do gry w bilard lub spacerów z prędkością nie większą niż 5 kmh, wykazywali spadek sprawności umystowej nawet 3.5krotnie większy niż równolatkowie z.